YOGA SAMGHA - Filosofia Básica

Yogue e yoguine,

Que possamos manter Sagrado o Yoga.
Que possamos desenvolver nossos espíritos.
Que muitos conheçam e pratiquem o yoga.
Que possamos mudar o mundo,
Através de boas ações,
De um grandioso coração,
e da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o pequeno conteúdo deste blog possa lhe inspirar a se aprofundar no yoga.

Namaskar!

Yoga é uma prática milenar. A palavra yoga significa união. Pelo Tantra, yoga é o estado de união da alma individual com a Alma Suprema, a alma de Deus.

Então yoga é um estado, o estado de iluminação. Porém usamos a palavra yoga para determinar um conjunto de práticas que tem como objetivo, num nível mais profundo, alcançar este estado. A prática de yoga mais conhecida no ocidente é o Hatha Yoga, a prática de posturas, os ásanas. Apesar da popularidade dos ásanas e de seu poder como ferramenta na manutenção da nossa saúde física e mental, o yoga é muito mais amplo do que o hatha yoga. Meditação, filosofia e alimentação são alguns dos outros ramos de conhecimento desta ciência.

Pelo Tantra

"Samyoga yoga ityukto jivatma Paramatmanah"

O yoga é a união da alma unitária com a Alma Suprema.

Por Patanjali

"Yogaschitta vrtti nirodha"

Yoga é a suspensão das vibrações na mente.

O hatha yoga é a parte física do yoga. Ele é definido por duas práticas:

• ásanas
• pranayamas

São as posturas de yoga.

“Os ásanas são posturas psico-físicas.”
Shrii Shrii Anandamurti

Os ásanas mantém o corpo forte, saudável e flexível. Os ásanas também trazem um estado de harmonia e equilíbrio à mente pois foram elaborados a partir da noção dos centros de energia, os chakras. Estes centros estão intimamente ligados ao funcionamento da glândulas endócrinas.

São os exercícios respiratórios do yoga. Os pranayamas têm como objetivo dominar a respiração. Existe uma íntima relação entre a mente e nossa respiração. Se dominarmos nossa respiração temos uma chance maior de dominarmos nossas mentes.

Meditação é a principal prática do yoga. Todas as disciplinas do yoga foram elaboradas para se chegar em níveis cada vez mais profundos de meditação. Numa simplificação, meditar é aquietar a mente. Existem inúmeras técnicas e meios. (texto em construção)

Mantra é um som de vibração sutil. Os mantras do yoga foram retirados do sânscrito que é uma língua muito ligada ao poder do som. O som é um dos principais veículos do yoga. Através do som , do uso do mantra o yogue entra em estados de meditação profunda.

A palavra em sânscrito, mantra vem de MAN, mente e TRA que liberta. Mantra, então, é o som que liberta a mente. O mantra leva o yogue a um estado de Não-mente. Um estado de consciência pura que é também chamado de Shanti, a Paz Absoluta.

Yamas

Ahimsa – não violência em pensamento, palavra e ação, com os outros e consigo mesmo.
Satya - buscar a verdade, ser verdadeiro, falar a verdade.
Asteya – não roubar, não desejar o que é do próximo, nem impedir que chegue aos outros o que lhes são de direito.
Brahmacharya – ação com inspiração em Deus.
Aparigraha- não acumular, não ter o que não precisa. Contentar-se com menos.

Niyamas

Shauca – limpeza do corpo, ambiente e mente.
Santosha – estado de equilibro. Não buscar os extremos. Estado de contentamento.
Tapas – disciplina, esforço, espírito de servir e ajudar.
Svadhyaya – estudo e entendimento da filosofia e de si mesmo.
Iishvara Pranidhana – estabelecer como única meta realizar Deus.

“Yoga é chakra.”

Cakras são centros de energia sutil no nosso corpo. Eles controlam inúmeros fatores do nosso corpo e mente. Se um cakra está equilibrado, tudo relacionado a este centro de energia também está. Os cakras estão relacionados com as propensões mentais, os vrttis. Ao dominar o yoga, o yogue domina os vrttis negativos e consegue alcançar níveis de consciência mais e mais profundos.

Os vrttis são propensões mentais. Existem vrttis positivos como a compaixão, a atenção, a esperança.... E existem também vrttis negativos como o medo, a raiva, a timidez... Ao equilibrar os cakras temos um maior controle sobre os vrttis, libertando a mente de estados agitados.

Saudação à Brahma
Om
Brahma Arpanam
Brahma Havi
Brahma Gnao
Brahmanahutam
Bramaivatena Gantavyam
Brahmakarma Samadhina

Brahma é a oferenda
Brahma é o que é oferecido
Brahma é o fogo
Brahma é quem oferece
Brahma somente é a meta de quem oferece
Brahma é a ação que leva ao Samadhi

Nityam
Nityam Shudham Nirabhasham
Nirakaram Niranjanam
Nityambodham Cidanandam
Guru Brahma Namamyaham

Eterno Puro Infinito Sem Forma Sem Mácula
Consciência Bem Aventurada
Ao Guru Brahma eu Saúdo

Upanishads (trecho)

Asato Ma Sad Gamaya
Tamaso Ma Jyotir Gamaya
Mrtyor Ma Amrtam Gamaya

Que eu caminhe da ilusão para a Verdade
Que eu caminhe da escuridão para a Luz
Que eu caminhe da morte para a Imortalidade

Om Namah Shivaya
Eu Saúdo Shiva (Eu saúdo a Alma Suprema)

Om Namo Bhagavate Vasudevaya
Eu Saúdo o Divino Krshna

Mangala Mantra (último verso)

Loka Samasta Sukhino Bhavantu

Que todos os seres em todos o lugares encontrem a felicidade.